10种白领易患乳腺癌 8种食物对血管好
温馨提示：多吃青菜有“四大害处”
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
易加重结石病情大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
温馨提示：10种白领女性易患乳腺癌
5月13日晚，林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳去世，女性乳腺健康问题再次得到关注。目前中国的乳腺癌发生率呈急剧上升趋势，并且发病年龄日益年轻化。乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手。
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一种慢性病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
2、反复做人工流产手术
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。……》》
美容提示：淡化烦人痘痕十大妙招
下面介绍10个淡化痘痕的方法，虽然有效但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。
1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。
2.每周使用2～3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。……》》
瘦身提示：5种茶饮有效消除腹部脂肪
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。……》》
温馨提示：8种食物对血管好
研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，您不妨选择食用。
山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15―30克，水煎代茶饮。
燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。……》》
温馨提示：夏天驱蚊有“妙”招
夏季来临，一年一度的“灭蚊战”又开始打响。究竟怎样驱蚊才能有效灭蚊又不危害您的健康？北京大学公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系副主任潘小川教您几招灭蚊招数：
植物武器
夜来香、薰衣草、驱蚊草
入选理由：特殊气味蚊子不喜欢
民间早有“家有驱蚊草，四季蚊不咬”的妙招，如果有时间去花卉市场，不妨买盆蚊子不喜欢的花草带回家，除了驱蚊，还挺“养眼”。……》》
温馨提示：六种食物怀孕别吃
我在8个月后即将成为一名幸福的妈妈，所以，从现在我就开始注意自己的饮食起居了。前段时间，在美国“网络医学博士”网站上看到一则新闻，讲了孕妇不应该选择的一些食物，推荐给准妈妈们共享。
避免食用大型鱼
美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
避免食用生肉和半生肉……》》
温馨提示：女人如何守护孕力
一些优秀的职场女战士，生育计划普遍延后,孕力保持就成了必修课。聪明的女人在没有做好准备之前应严格避孕。
1.减少人工流产：女人如果没有准备好做妈妈，就一定会做好避孕措施。人工流产最伤害子宫。专家发现，女性经历过三次以上的非自然流产，子宫发生疾病的风险将明显增加。
2.选择女用避孕套：避孕药对健康的利弊之争仍在继续，男用避孕套让女人大费口舌浪费热情。不如把决定权交给自己，使用女用避孕套，不仅可以避孕，还能把各色病毒一并阻挡在身体之外。……》》
温馨提示：用抗生素后喝点酸奶
许多患者都有过这样的经历：吃抗生素后常会腹泻，当时腹痛不明显，此前也没吃什么脏东西，少数人甚至会去医院求诊。他们不明白，这是经常使用抗生素导致菌群失调的缘故。
为了预防抗生素相关性腹泻，或者治疗症状比较轻的抗生素相关性腹泻，我在这里给大家介绍一些简单易行的饮食疗法：
1.饮用酸奶：因酸奶中含有大量的益生菌――乳酸杆菌，还含有调节肠道菌群的物质――双歧因子，大家在服用抗生素时不妨喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日饮用500―750毫升酸奶就有很好的治疗作用。但不要用酸奶送服药物。……》》
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