经常吃绿叶菜对身体有哪些好处呢？？
经常吃绿叶菜对身体有以下好处：
1. 提供丰富的营养素：绿叶菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，如维生素A、C、K、叶酸、铁、钙等，有助于维持身体健康。
2. 降低慢性疾病风险：绿叶菜中的抗氧化剂可以减少自由基的损害，降低慢性疾病的风险，如心脏病、癌症等。
3. 促进消化：绿叶菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘的发生。
4. 增强免疫力：绿叶菜中的营养素可以增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
5. 保持健康体重：绿叶菜中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
总之，经常吃绿叶菜可以提供丰富的营养素，降低慢性疾病风险，促进消化，增强免疫力，保持健康体重。这些好处都是因为绿叶菜富含各种营养素和抗氧化剂，有助于维持身体健康。
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