多吃水煮青菜的好处？
多吃水煮青菜可以起到补充营养、润肠通便、减肥等好处。
1、补充营养
水煮青菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，多吃水煮青菜可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。
2、润肠通便
水煮青菜中的膳食纤维含量比较高，吃水煮青菜可以促进胃肠蠕动，有利于肠道毒素的排出，还能够改善大便干燥的情况，可以起到润肠通便的好处。
3、减肥
水煮青菜中的热量比较低，食用后可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到减肥的效果。
除此之外，还可以起到增强记忆力、改善皮肤状态等好处，平时可以多吃水煮青菜。但要注意避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
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