常年吃水煮菜的好处
常年吃水煮菜的好处
2023-02-24浏览 50076 次
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常年吃水煮菜的好处
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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水煮菜是一种既美味又健康的食品， 常年吃水煮菜好处是很多的。1.水煮菜可以用来减肥，因为水煮菜的原料主要就是青菜，还有的脂肪特别少，而且不含有碳水化合物，热量也是特别少的，所以不容易使人体长胖。2.水煮菜里面含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘，而且减少有毒物质在体内的停留，所以可以防癌。3.水煮菜里面还含有丰富的维生素微量元素，所以可以为人体补充营养。
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