经常吃青菜有什么好处？
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
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经常吃青菜的好处，一般包括增强免疫力、治疗或预防疾病、改善消化功能等 。青菜中富含多种维生素和微量元素，可以增强抗病能力，增强免疫力。青菜中富含多种维生素，可以有效治疗或预防由于维生素缺乏造成的疾病，如黏膜溃疡、口角炎或结膜炎等。经常吃青菜还可以起到改善消化和吸收功能的作用，能够有效治疗和预防由于消化道功能不全造成的腹胀、恶心、反酸或便秘等症状。
2022-03-04 11:16
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
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多吃一些青菜，对身体还是有很多好处的，多吃青菜对人体的发育、也能让自己抵抗力增强，促进智力都有好处。而且青菜里面含植物纤维，植物纤维增加肠胃的蠕动，而且便秘，青菜里面含有比较丰富的微量元素，铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等。常平时多摄入一些青菜，会补充微量元素，人体中的微量元素溶融在人体的血液里。
2019-01-19 13:54
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