为什么自律这么困难？自律怎么才能坚持下去
有些人会发现自己不管是减肥还是学习什么技能，总是很难一直坚持下去，经常容易半途而废，那么面对这种情况，该怎么办呢？接下来我们就针对这一情况，展开分析，好好讨论一下，为什么自律这么困难？自律怎么才能坚持下去？
一、为什么自律这么困难？
一般来说，要想持之以恒的完成目标，那么自身要具备非常强的动机。
只有强烈的动机才能让人拥有很强的动力，一直坚持下去。
这种动机也被叫作内驱力，不过有时候，人们不仅仅因为内驱力坚持下去，还会因为外驱力坚持下去。
例如，一个人很享受运动的感觉，他想通过健身拥有8块腹肌，最后他成功了，这是内驱力。
一个人不喜欢运动，但是他的女友跟他说，如果他不瘦下来，那么她就和他分手，为了不分手，他通过运动瘦下来了，这就是外驱力。
当一个人没有既不喜欢做那件事，同时又没有外部给予ta的压力，那么ta自然就很难坚持下来。
毕竟人的本性之一就是懒惰。
二、自律怎么才能坚持下去？
1、不要过于纠结形式
有些人给自己制定了非常详尽的计划，早上6点起床，晚上11点才上床，可是每次起这么早，并不能将自己的精力完全集中，最终坚持了几天就没摆烂了。
因此自律不需要特别形式化、细节化，最关键的还是以结果为导向，看看自己是否有为了某个目标一直坚持下去。
2、制定具体的目标
不要给自己制定太大的目标，那样不仅很空洞，而且很难实操。
只有制定清晰的目标，才能走上正确的道路。
以上就是，为什么自律这么困难？自律怎么才能坚持下去的全部内容，如果你也有这方面的困惑，可以看看这篇文章。
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