瑜伽与减肥：三年蜕变的见证
瑜伽与减肥：三年蜕变的见证
三年前，我第一次踏入瑜伽的世界，那是一个炎热的夏天。当时的教室里，只有8个人，而我是其中体重最重的一个，150斤的我，肚子上还挂着一圈难以忘怀的游泳圈。看着镜子里的自己，两年内胖了40斤，心情低落到了极点。那一刻，我下定决心，一定要瘦下来。
于是，除了每周两次的瑜伽课，我还每周去健身房五天，疯狂地出汗，饮食也严格控制。一年后，我成功减掉了30斤，离三年前的自己又近了一步。体重的减轻让我心情大好，更加热爱运动，也爱上了瑜伽带来的力量与柔软，以及心灵上的治愈与平和。
第二年，我开始专注于手臂、背部和腹部的专项训练，饮食也逐渐从少吃转变为营养均衡和适度。虽然变化不大，但这一年我又减掉了10斤，体重恢复到四年前的水平。
最近，我迷上了阿斯汤加瑜伽，每天早上练习5遍拜日A和5遍拜日B，中午则自由选择流瑜伽或哈他瑜伽。经过一段时间的练习，我的力量和柔韧都在悄悄提升，身体感知度也更明显了。虽然拍照时发现臂力和开肩还有很长的路要走，但我知道练习瑜伽是一个以年为单位的过程。
第三年，我希望能够更好地审视自我，热爱生活！
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