瑜伽四年：从零开始到体态蜕变的故事
瑜伽四年：从零开始到体态蜕变的故事
不知不觉，我已经和瑜伽打了四年交道了。刚开始的时候，我连瑜伽服都没来得及买，穿着朋友的瑜伽美背和瑜伽裤就去上课了。第一次照镜子，发现自己圆肩驼背，臀部看着也塌，真是哭笑不得。以前虽然背直起来了，但视觉上还是觉得驼。
那时候，我在某团上买了家附近的瑜伽体验课，第一次上真的挺累的，没基础，很多体式做起来都很费劲。看着老师体态特别好，动作那么轻松，真是羡慕得不行。每次上课虽然累，但做完后感觉身体很舒展放松，特别是肩颈理疗类的课程结束后，脖子和肩膀轻松不少，没那么僵硬了。
第一次上课后，我就爱上了瑜伽。当时年卡做活动很便宜，我就办了。现在的市场价可是当时的两倍不止。在练习瑜伽的过程中，我也结识了一些朋友，坚持自己热爱的爱好真的很棒。
坚持了这么长时间的瑜伽练习，给我最大的感受就是心态变好了，身体也舒展开了，变得柔韧且有力量。以前望而却步的体式不知不觉都能做到了。我身体特别没有力量，以前像平板支撑、斜板下犬这些支撑类的体式我会很吃力，力量不够就会出现代偿，手腕压得疼。现在我可以轻松做到，而且越来越标准。
同时，我的体态也比以前好很多，看起来更加挺拔有活力。经常拉伸腿型也很好看，一些需要辅助工具才能做到的体式都可以轻松完成。体重没什么太大变化，但身体感觉更有劲了，而且经常拉伸腿型很直哦。果然，身形好了，穿啥都好看。再拿当初的瑜伽服来穿，视觉效果大大不同呢。
总的来说，瑜伽不仅让我身体更健康，心态也更好。每次看到镜子里的自己，都觉得变化挺大的，真是一个不错的选择。
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