孕妇吃哪几种蔬菜最好
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朱海燕产科副主任医师济南市中西医结合医院三甲咨询播放语音内容
01:17
不同种类的蔬菜中所含有的营养素不完全相同，进食后能够提供给人体的营养物质是不一样的。宝妈妈们在怀孕期间的饮食应当多样化为宜，不能只限于单一的食物，多种蔬菜在妊娠期都应当适量摄入，并不能单纯的说哪几种蔬菜是最好的。
1、萝卜中含有丰富的维生素C、维生素B族、叶酸以及钙、磷、铁等营养素，妊娠期适当的吃萝卜有助于提高孕妇的抗病能力，而且可以起到润肠通便的作用。
2、西红柿是维生素C含量非常丰富的一种食物，同时也含有丰富的胡萝卜素、铁、钙等营养素。
3、油麦菜、白菜、菠菜、黄瓜等都是不错的选择。
2023-04-27浏览57751次
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