贾静雯瘦回「 46公斤」公开瘦身小撇步.....吃的东西很重要！吃对才会健康瘦！.....网友惊呼：对比15年前简直没变
艺人贾静雯和修杰楷结婚后生下可爱的女儿咘咘，爱情事业两得意的她令人称羡。除了这段童话般的爱情受人瞩目之外，贾静雯产后瘦身的速度更是惊人，加上外表冻龄近日她受访时公开「逆龄瘦」秘诀，引起众人关注。
贾静雯分享产后瘦身祕诀，前提是「怀孕不能胖太多」。（图／取自贾静雯脸书）
贾静雯最近接受《BEAUTY大美人》杂志专访，被问到冻龄和产后瘦身祕诀，她公开一项大原则，「怀孕别胖太多」！其实宝宝每天需要的营养只有「一杯牛奶及一片吐司」的量而已，所以吃的补的太多，会被妈妈全部吸收，产后就会很难瘦下来。
在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片；在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类；在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等在维生素类食物中，贾静雯会多吃些香蕉和草莓。
贾静雯产后饮食清淡，晚餐吃得少。（图／取自贾静雯脸书）
贾静雯表示，产后的减肥黄金时间是「哺乳期」，生产完饮食则能多清淡就多清淡，但鱼、肉、青菜和五谷饭不能少，最重要的是晚上不能吃太多，如果中餐吃得较丰盛，晚上顶多喝一碗蔬菜汤而已。她靠这些小撇步瘦身，目前体重仅46.7公斤。
现在的贾静雯与15年前相比，清秀的脸蛋依旧没变。（图／取自贾静雯脸书）
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