怎么减肥快不伤身体？
病情分析：
你好，根据你的描述咨询，怎样减肥快而不伤身体？如果过快地减轻体重，身体的皮肤，没有适应的过程，容易导致皮肤松弛现象发生，减肥不是一蹴而就的，使用减肥产品，减肥只会导致身体发生疾病，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。
指导意见：
减肥的原理是摄入的食物能量小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，建议你少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
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