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美味营养的几道家常菜,清淡解油腻简单易学,零失败

北京蛋汁

主料:鸡蛋2个、豆腐皮1张

调味生菜油适量、盐适量、洋葱适量、香油适量、甜面酱适量、白酒适量、白糖适量

实践

1、买来的豆腐皮用开水烫两遍,洗净,切成大小合适的方块。小葱洗净切丁

2、鸡蛋打入碗中,加适量水打发,加入适量盐和几滴白酒,打成均匀的蛋液

3、锅里放一勺油。油热后倒入蛋液。待蛋液稍微凝固后,开中小火,将蛋液煎成小方块,捞出蛋液。

4、锅内放适量油,将甜面酱倒入锅中,小火慢炒酱汁,加一勺白糖,加一勺香油,上油翻炒小火烧至酱汁浓稠,提前放入煎好的鸡蛋,放酱汁和鸡蛋混合

素炒海菇

原料:海鲜、香菇、香菇、青红椒、大蒜

实践:

1、调料:加水半碗、生抽1勺、蚝油1勺、糖半勺、老抽半勺、五香粉少许、盐少许、鸡精放入碗中,拌匀备用

2.青红椒切块,蒜切片,香菇和海鲜切块,入沸水焯一分钟,捞出备用

3.热锅放油,爆香蒜片和辣椒片,加入双菇炒香,盖上调味料煮至汤汁浓稠。

清蒸鲈鱼

原料

鲈鱼1条、葱油100克、盐1克、料酒10克、蒸鱼酱油25克、红辣椒半个。

实践

1、将鱼洗净,用刀在上面划几道线,这样更入味。

2、鱼身内外各撒适量盐,腌制十分钟以上。

3.将葱和姜放入碗中,用大蒜和葱盖住腌制的鲈鱼。

4、淋上少许料酒去腥。将水倒入蒸锅中。水开后,将放有鲈鱼的盘子放在上面,用大火炖约8分钟。

5、将炖好的鲈鱼取出,将汤汁和姜葱倒入碗中。

6、将葱、姜、红辣椒洗净切丝备用。

7、红烧鲈鱼淋上红烧鱼鼓油,撒上适量的葱花、红辣椒和姜末,最后用一勺热油浸泡。返回搜狐,查看更多

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