冬天同样适合练习瑜伽，减掉脂肪收紧腹部，让身体变得不臃肿！
寒冷的冬天已经来到了，在冬天的时候，我们或许会很开心，因为我们能够回忆小时候的快乐，能与朋友来上一场打雪仗的游戏。冬天是年末的最后一个季节，我们这个季节中，已经放下了手中繁重的工作。但是寒冷的天气也是刺骨不已，我们不妨练上几式瑜伽，用于身体保暖。今天就给大家介绍几组能够御寒的瑜伽体式！
在冬天练习瑜伽，也比平常时候练习瑜伽的效果要高上很多倍。因为在这个时候，全身的肌肉都处于休眠状态，在锻炼的时候，能够有效的锻炼到身体的每一个部位。在冬天练习瑜伽的时候，我们不能因为天气的寒冷而放弃练习。瑜伽老师经常会告诉我们，在练习瑜伽时，必须要拥有一颗坚持不懈的内心，只有这样才能真正得到瑜伽的回报。
冬天同样适合练习瑜伽，减掉脂肪收紧腹部，让身体变得不臃肿！
体式一：
体式二：
体式三：
体式四：
体式五：
以上几组瑜伽体式可谓是最适合在冬天练习的姿势，这几个体式能够有效的锻炼身体四肢，让自己的身体各部位在寒冷的冬天里，得到更完全的舒展。从而达到减脂的效果，小仙女们可不要放弃每一个练习瑜伽的机会，在冬天也不要懒惰，冬天同样是适合瑜伽的季节，让来年春天拥有更性感的身材！
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