想象一下，节假日吃得太丰盛，体重直线上升，这种痛苦你是不是也经历过？
✅选择健康低卡选项是关键！据数据显示，70%的年轻人希望在享受美味的同时保持身材。
材料清单
鸡胸肉（可替代：火鸡肉）200克 西兰花（可替代：菜花）100克 红椒（可替代：黄椒）1个 青葱2根 橄榄油1勺 盐、黑胡椒适量 详细步骤鸡胸肉切片，加少许盐和黑胡椒腌制15分钟。
将西兰花和红椒切块，与鸡肉一起翻炒。
❗现在就把食材准备好！
加橄榄油，热锅煎熟，最后撒上青葱。
享用美味的低卡健康餐，你的减脂餐又上桌啦！
营养数据表 热量：约250卡/份 蛋白质：35克 脂肪：10克 储存方式剩余的食物可分装入密封盒，放入冰箱，建议在3天内吃完。
厨师小贴士:若想更丰富，可以加入一些低糖酱汁，如酱油或柠檬汁，提升菜品风味！而且，这样的菜谱适合任何想控制热量的人，节假日同样让你吃得健康又开心！
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