9个瘦身妙招 做个开年瘦美人
对于减肥中的mm来说，瘦身后会不会反弹是她们最关心的问题之一。其实，只要选对了瘦身方法就能轻松享瘦哦！下面给你推荐9个有效的健康减肥方法，让你永保苗条身材，做个性感的瘦美人。
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饮食控制和锻炼
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1、饮食控制和锻炼
减肥其实很容易理解，就是要让消耗的热量多于消耗的热量。控制饮食能减少热量的摄入，运动则可以消耗热量，两者都是减肥成功的关键。控制饮食，其实就是要你控制饮食的份量、热量。运动是帮你消耗热量的最好的方式。只要你能让消耗的热量多于消耗的热量，那么苗条也就离你不远了。
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