睡眠和昼夜节律紊乱与心理健康状况不佳呈现因果关系
原创 劲弩u回复 全球医生组织
身体每个细胞都有昼夜节律。这种节奏遵循24小时的循环，与昼夜同步。这些昼夜节律对于健康和福祉至关重要。关注详情。
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最新研究揭示了睡眠和昼夜节律问题与心理健康状况不佳之间的密切联系。身体的昼夜节律遵循24小时的循环，对身体健康至关重要。
然而，由于生活方式和工作压力、以及遗传和某些疾病，这些身体的自然节律可能会受到干扰、甚至紊乱。
研究发现，睡眠和昼夜节律紊乱与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症等精神心理健康问题密切关联。这种紊乱的严重程度影响着个体的情绪、自杀风险和其他疾病的治疗效果。
研究人员通过评估过去十年来的相关研究，发现确诊患有心理健康问题的年轻人通常也存在睡眠问题，例如失眠和昼夜节律失调。
这些发现提示，昼夜节律的紊乱可能是导致精神和心理健康问题的主要因素之一，而个人遗传或细胞分子层面的易感性，以及大脑活动变化是潜在的生物学机制。
此外，研究人员认为，越来越多的青少年出现了心理健康问题，他们也是昼夜节律紊乱的高风险群体。因此，建议在治疗心理健康问题的同时，应当考虑青少年的睡眠和昼夜节律的调整。
目前的医疗措施主要聚焦于改善睡眠质量，仍需要进一步探索针对昼夜节律紊乱的有效治疗方法，如调整人造光照、健康饮食和白天活动时间，最终改善情绪，提高生活质量。
原标题：《睡眠和昼夜节律紊乱与心理健康状况不佳呈现因果关系》
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