早餐 樱桃蓝莓奇异果＋酸奶巧克力芝麻丸
蔬菜汁金耳羹
中餐 多宝鱼鲍鱼三文鱼＋麻辣烫糯米鸡
晚餐 巧克力芝麻丸＋红薯板栗山楂
#万能早餐公式#
丽江天气越来越热了
难得出来逛逛街，兜兜风
以前羡慕别人的狗狗，那么听话
现在叮当也越来越乖了
为什么知道狂犬的发生还越来越多的人要养宠物？大概是一种陪伴，一种温暖，像曙光照亮自己，温暖他人。只要给点吃的，就会摇着尾巴看着你，不会像猫一样娇气，还老是跑床上五月22号晚上抱着猫咪回笼子睡觉的时候被抓
之所以被猫所伤或许是把它当狗来对待了吧
被抓伤后睡眠不好，为什么呢？唉~~
我希望全世界的人好睡眠健康喜乐无烦恼
日行一善将我毕生所学帮助需要帮助的人
如果你看到我的分享通过饮食改善作息，那是我最大的福报
为什么宋美龄40岁检查出乳腺癌
为何还能活到106岁，我总结如下
一 保持良好的生活习惯早睡早起
二 请了一个按摩师促进血液循环
三 培养兴趣爱好丰富的精神世界
柑橘能量饮减肥早餐专用(我还没尝试过)
选择苦味食材，改善肝脏慢性炎症
改善机体炎症，升阳疏肝理气
或者蔬果汁抗炎
①疏肝理气，清肝火心火
②抗炎消炎
③促进胆汁分泌
适合肝胆损伤肝火旺
1、蒲公英根或者乌龙茶
2、乳清蛋白粉
3、可可粉
4、椰奶粉
5、肉桂
6、柑橘果皮粉（陈皮）
7、纯姜汁
8、喜马拉雅海盐海盐
魔法盐
魔法盐：食盐50克、10g干香菇、10g洗净晒干的虾皮，放在粉碎机或研磨机里搅碎磨碎，让鲜味和咸味混合，可以替代鸡精，同时达到减盐的目的。
新冠康复后气虚疲劳可以这样做。
可以用以下食物打豆浆：
铁棍山药、黄豆、银耳和/或雪梨，少量大米、大枣调味。会帮助补气排痰改善气虚疲劳状态
