梨形身材才是“健康之王
梨形身材才是“健康之王”？
身材不仅影响外貌，还与健康息息相关。那么，什么样的身材才是理想身材呢？科学家们认为，“细腰肥臀”的梨形身材可能更健康。
梨形身材与健康风险
一项研究发现，大腿粗、臀部大的梨形身材可能比腹部肥胖的人更长寿。《欧洲心脏杂志》发表的研究表明，最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；而最不健康的是“标准苹果”，上半身脂肪多，腿部脂肪少。
腰臀比与健康
加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，在体重指数（BMI）、脂肪质量指数（FMI）、腰臀比（WHR）三个肥胖评估指标中，腰臀比与全因死亡和疾病特异性死亡之间的关联最强，且不受体重指数影响。腰臀比越大的人，死亡风险越高。腰臀比（WHR）=腰围 / 臀围，腰围反映腹部内脏脂肪组织的情况，而臀围不仅能测量臀部脂肪情况，还能反映出下肢肌肉质量。世界卫生组织将中心型肥胖定义为，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85。若腰臀比大于1，则意味着健康风险较大。
️♂️ 脂肪囤积部位
不同人囤积脂肪的部位各有偏好，有的是腹部，有的是四肢。综合来看，身体的这些“数值”与人的寿命息息相关。
综合来看，梨形身材不仅美观，还可能更健康。因此，保持一个健康的身材比例非常重要。
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