坚持的艺术：如何培养持久毅力

习惯的形成有两种类型：一种是半途而废的消极型习惯，另一种则是能够持之以恒的积极型习惯。尽管很多人缺乏耐心，但几乎每个人都会坚持每天刷牙，这也算是一种习惯化的表现。当我们对某项“麻烦”的事情逐渐习惯后，它就不再显得繁琐，进而成为了日常习惯。

如果能够有效利用这一点，岂不是就能更好地坚持下去？就像每天刷牙一样自然，无论是挥拍练习还是常常半途而废的英语学习，都有可能因此得以持续。

关键在于引导大脑朝着正确的方向发展。如今，我深感“坚持下去的秘诀”确实存在。返回搜狐，查看更多