如何治疗骨科肌肉拉伤
如何治疗骨科肌肉拉伤
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
肌肉拉伤是由于运动中肌肉的剧烈收缩或过度拉伸所导致的损伤，可能发生在身体的多个部位，是常见的运动损伤之一。针对骨科肌肉拉伤的治疗方法包括休息、冷敷、加压、抬高、药物治疗和康复训练等。
1. 休息：一旦发生肌肉拉伤，应立即停止所有运动，进行充分休息，以防止肌肉再次受伤。
2. 冷敷：受伤后应及时进行冷敷，这有助于收缩血管，减少出血和肿胀。建议每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 加压：使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压，有助于减轻肿胀，但要注意不要绑得过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高：将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置，有助于促进淋巴液和血液的回流，从而减轻肿胀。
5. 药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药，以缓解疼痛和减轻炎症。
6. 康复训练：在肿胀和疼痛减轻后，可以逐步开始康复训练，包括肌肉拉伸和强化训练，以帮助恢复肌肉的柔韧性和力量，但应避免剧烈运动和过度使用受伤部位。
若症状严重或持续不缓解，应及时就医以获得更好的治疗方案。
相关知识
肌肉损伤如何做康复治疗
肌肉拉伤如何通过拉伸恢复
运动后肌肉拉伤应如何恢复
拔河肌肉拉伤如何积极调理
银质针艾灸治疗运动员大腿肌肉拉伤
脸部肌肉拉伤常见的三种治疗方法
肌肉拉伤如何康复训练
如何区分运动后的肌肉酸痛和肌肉拉伤？
腰部拉伤如何治疗
爬山肌肉拉伤 推荐五种治疗方法
网址: 如何治疗骨科肌肉拉伤 https://m.trfsz.com/newsview1684891.html
