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肌肉拉伤康复训练

泰然健康网
2025-08-16 07:04

肌肉拉伤康复训练

2020-11-16 阅读：968 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：肌肉拉伤康复训练

精选回答：

江维副主任医师骨科在临床上，病人发生肌肉拉伤后，在病情后期为了防止出现局部肌肉有黏连、硬化等现象，可以进行正确的康复训练。比如发生下肢肌肉拉伤后，可以告诉病人进行深蹲动作；也可以取仰卧位全身放松，然后双侧下肢向上抬起，交替做蹬自行车的动作。

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肌肉拉伤和韧带拉伤

肌肉拉伤跟韧带拉伤的区别包括以下几个方面：第一、拉伤的部位不同，肌肉的拉伤常为骨干部分肌肉的拉伤，而韧带拉伤为关节周围韧带损伤而导致的拉伤。第二、症状不同，肌肉拉伤可以导致伤处的疼痛、肿胀、活动受限，而韧带的拉伤常出现肿胀和疼痛之外，还可以出现关节的不稳定，特别是在膝关节和踝关节常可以出现关节的内外翻以及前后向的不稳定。第三、治疗方法不同，肌肉拉伤绝大多数保守治疗就可以，多数情况下不会遗留有后遗症状，而韧带拉伤如果严重还需要进行手术治疗，如果治疗得晚或者是不及时、正确的治疗，可能会遗留有关节不稳定的后遗症状。

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肌肉拉伤怎么弄

首先让患者的肢体要进行制动，避免运动，否则的话容易加重肌肉拉伤进一步损伤，但是他制动的时间一般来讲不要超过两周左右，对于难以制动的位置一般建议患者行走时带拐杖，口服活血化瘀的药物，促进局部的血液循环，改善症状。患者出现肌肉拉伤要积极的进行诊断处理，一般以保守治疗为主。

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肌肉拉伤康复训练

在临床上，病人发生肌肉拉伤后，在病情后期为了防止出现局部肌肉有黏连、硬化等现象，可以进行正确的康复训练。比如发生下肢肌肉拉伤后，可以告诉病人进行深蹲动作；也可以取仰卧位全身放松，然后双侧下肢向上抬起，交替做蹬自行车的动作。

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肌肉拉伤能不能喝酒

在发生拉伤以后，患者需要口服消炎镇痛或者是活血化瘀类的药物来辅助治疗，患者喝酒就特别容易出现反应，导致产生不良的后果。发生了肌肉拉伤以后，患者最好在早期不要喝酒，喝酒容易导致肌肉拉伤处肌肉出血加重，而且会影响病情的恢复。

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肌肉拉伤多长时间恢复

肌肉拉伤需要多久恢复和损伤的具体情况有一定的关系，一般轻度的拉伤或者是肌肉的部分撕裂，这种情况如果要恢复的话，大约需要三四周左右的时间；严重的拉伤会导致肌肉的断裂，这种情况可能还需要进行手术治疗，如果恢复大约需要四到六周左右的时间。同时在休息的时候可以抬高患肢，也可以配合应用抗炎镇痛、活血化瘀的药物等方法促进恢复。

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肌肉拉伤贴膏药有用吗

在急性期患者应该进行冷敷的治疗，可以使用冷毛巾或者是使用冰袋敷在拉伤的部位上，可以起到收缩血管的作用，能够起到消肿镇痛的作用。肌肉发生拉伤贴膏药是管用的，但是在肌肉拉伤的急性期，也就是当天患者不可以贴膏药治疗，也不要揉搓或者是按摩或者是热敷，不然只会使肿胀的情况，还有疼痛的情况更加的严重。对于疼痛比较明显的患者，可以使用消炎镇痛的药物作为辅助的治疗。

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