孕期如何加强营养
主讲专家
孙晓峰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
简介：妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病（如系统性红斑狼疮等）、复发性流产的中西医治疗，以及月子病的中医调理，特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容
孕期加强营养可以采取以下措施：
1、补充叶酸和各种营养物质：孕期多进食新鲜的果蔬，保证维生素、微量元素等营养物质摄入，及早服用叶酸来促进胎儿的健康发育，降低胎儿畸形的发生。
2、少食多餐：妊娠期通常伴有食欲下降、腹胀、便秘等胃肠功能下降等问题，可以选择少食多餐的饮食方式，保证碳水化合物的摄入，满足母体热量的需求。同时可以减轻胃肠功能负担，减轻妊娠反应。
3、补充优质蛋白：尽量选择牛奶、奶制品、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆浆等优质蛋白的食物。其中每日的蛋白质中动物蛋白至少占一半以上，以利于身体的吸收。
此外，在妊娠期间孕妇需要保持心情的愉悦，进行适量身体活动，注意禁烟酒等。
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