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面部轮廓不清晰？3 个塑形按摩技巧！
面部轮廓不清晰可能与脂肪堆积、肌肉松弛有关，3 个塑形按摩技巧可帮助改善，需长期坚持，因人而异 。
① 下颌线提升按摩：用双手食指和中指并拢，从下巴尖沿下颌线向耳后推按，每次 10-15 下，力度适中 。这样能促进下颌线部位的血液循环，帮助紧致肌肤，坚持一段时间可能会看到变化。
② 脸颊紧致按摩：双手掌根贴在脸颊两侧，从鼻翼向太阳穴方向打圈按摩，缓慢用力，每组 15 次 。此动作可帮助收紧脸颊肌肉，减少松弛感，每个人的效果可能不同。
③ 颈部拉伸按摩：抬头仰脸，用手从锁骨处向下巴方向轻轻提拉颈部皮肤，配合缓慢低头，重复 10 次 。颈部线条紧致能让面部轮廓更清晰，动作需轻柔避免拉伤。
从护理角度看，这 3 个按摩技巧需长期坚持，配合健康作息效果更好，可根据自身情况调整力度 。
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