备孕期间不吃叶酸？你是打算拿宝宝一生的健康来冒险吗？
关于叶酸，想必姐妹们心中都有不少的疑问：
备孕一定要吃叶酸吗？
怀上再吃行不行？
叶酸是药？能天天吃？
今天，就和大家来说说叶酸。
图片来源：锐景图库
想生健康宝宝，一定要吃叶酸
叶酸是一种人体必不可少的维生素，是怀孕过程中胚胎神经管发育的关键成分。
1.预防宝宝出生缺陷
如果胎宝在生长发育过程中缺乏叶酸，就容易发生「神经管缺陷」，结果常常是较严重的畸形，如脊柱裂、大脑膨出、大脑缺损……
你真的敢赌吗？
2.降低孕妈们妊娠风险
缺乏叶酸除了对肚子里的宝宝不利，孕妈的健康也会面临风险，有研究显示，孕期缺乏叶酸会增加准妈妈患先兆子痫、妊娠高脂血症的风险。
3.提高男性精子质量
叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，导致受孕机会降低。
还有，在男性生殖方面，研究发现，男性蛋蛋中精子细胞DNA合成速度极高，而叶酸是合成DNA的重要物质，两者水平的变化可能影响精子的生成。
另外如果一个准爸爸体内的叶酸水平过低，虽然也能让妻子成功受孕，但宝宝缺陷的比例也可能升高。
所以，备孕妈妈吃叶酸的时候，别忘了分一片给老公呀！
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孕前忘了补充，可能有风险
不知道自己怀孕了，孕后再补充行不行？会不会影响宝宝的发育啊？
此刻要说的是：并不是不行，但错过了叶酸的最佳补充时间，会存在一定的风险。
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果身体处于一个缺少叶酸的状态。那么备孕姐妹至少要在孕前三个月进行叶酸的补充，才能纠正这个状态。
另外~胚胎神经管形成在月经龄4～6孕周基本完成，如果在此时缺乏叶酸，轻则影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，重则造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可能引起流产、早产等。
大多数准妈意识到自己怀孕通常在第5孕周以上，通俗来说就是月经推迟一个星期以上。这个时候才开始补充叶酸预防神经管缺陷，对于大多数妇女来说体内的叶酸水平是不够的！
同样，在孕中后期，以及哺乳期，胎儿和母体也增加对叶酸的需要量。
所以建议：备孕夫妻孕前3个月开始吃，做好充足准备，等待宝宝的到来是最好的。准妈怀孕后，准爸可停止服用，而准妈要至少补充到怀孕后3个月。
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叶酸是药？天天吃有副作用吗？
有人觉得叶酸是药，是药就有三分毒，不能天天吃！
其实不是的，叶酸还有一个名字，维生素B9，它就是一个水溶性维生素，只要按正常的量去吃，基本上没什么危害。
还有的人觉得吃叶酸会导致胎停育，这也是不对的。
胎停育的原因有很多，优胜劣汰、自然选择是其中最大的因素。
除此之外，夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育，并非叶酸之过。
事实上，补充叶酸反而可以降低胎停育风险。
在我国，孕前至怀孕3个月每天补充0.4mg叶酸，已成为重要的营养干预政策！
最后~温馨提醒一下：吃叶酸不能保证我们一定健康，但是能大大降低异常的概率以及提高受孕率。所以别偷懒，该吃还得吃。
做好科学备孕的第一步，一起遇见更好的宝宝。
祝大家
好孕
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