月经期可以进行腰腹训练吗
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女性在来月经的期间，要格外注意各个方面的问题，包括饮食、卫生、运动等，但对于很多运动是不可以做的，可能会影响到女性的健康，那么月经期可以进行腰腹训练吗？
女性在月经期间需要特别注意运动的强度以及运动的方式。如果从个人的健康角度上考虑，是不建议做腰腹训练的。首先是因为月经期间本身就不适合做剧烈的运动，应该多注意休息，可以进行适量的运动，但腰腹运动的运动强度是很高的。月经期间如果进行剧烈的运动，会导致月经量增多，甚至会导致经血逆流，引起痛经等一些异常情况。
其次是由于月经是子宫内膜脱落引起的出血，如果进行腰腹训练的运动，会对子宫造成较为严重的挤压，会导致盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良的现象，会增加子宫的负担，还可能引起痛经或者月经失调，所以尽量不要进行腰腹练习，可以等月经过后四到五天再进行运动。
总之，月经期间尽量不要进行腰腹运动，如果进行了之后有异样，建议及时就医，询问医生专业的指导意见，及时治疗，以保证女性自身的健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 产后第一次来月经要注意什么经期最后一天同房会怀孕吗月经期间喝红糖水好吗月经期会不会怀孕月经后几天容易怀孕吗月经来了会不会怀孕 相关百科 月经期间会怀孕吗月经期间能吃葡萄吗月经期间注意事项月经期间能洗头吗月经期能喝减肥茶吗月经期头痛月经回潮属于月经期吗月经量少怎么办来月经可以同房吗 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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