减肥，真的是反人类吗
减肥，真的是反人类吗？
减肥失败，其实是一件再正常不过的事情。你知道吗？人类的本能就是追求舒适，而减肥，往往意味着要放弃那些让我们感到舒适的食物和生活习惯。所以，减肥本身就是一件让人感到不舒服的事情。
我曾经也因为急于求成，盲目尝试了各种不适合自己的减肥方法，结果白白浪费了力气。后来，我才明白，任何有效的减肥方法，都离不开一个积极的心态。心理学之父马丁·塞利格曼曾说过，积极情绪不仅是成功的反映，更是成功的催化剂。
那么，对于我们这些减肥路上的“困难户”来说，如何培养积极的情绪呢？
别设定不切实际的目标。比如，一个月瘦20斤，这几乎是不可能的。
别因为多吃了一点就自责。过度自责只会消耗自己，对事情没有任何帮助。
多接触那些已经成功减肥的人，他们的正能量会感染你。
接下来的视频里，我会分享更多我N+1次减肥失败的经验总结，以及专业学习营养学后获得的有效减肥方法。我愿意成为你减肥路上的伙伴，一起变得更美更健康！✨
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