送您5张运动处方
作者：单祺雯运动处方陆一帆控体重基础代谢率平衡协调力量训练碎片化中老年人有氧运动
摘要：生命在于运动。据统计,全球每年因运动不足造成的死亡人数高达530万人。美国运动医学学会的研究表明,长期坚持适度运动具有控体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。下面为您开出有助健康的5张'运动处方'。力量锻炼控体重体重是衡量身体健康与否的重要指标。
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家庭医药·快乐养生
《家庭医药·快乐养生》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·快乐养生》立足养生医学政策，传递养生发展信息，传播养生科技知识，交流养生科研、生产、流通、使用各方面的管理经验和养生成果。以“展示养生医疗风采，提高养生医疗水平”为宗旨厥功甚伟，为繁荣学术、扶植新人、推进当代养生专家的薪火相传，取得了医学界公认的成绩。
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