什么运动治疗痔疮
有痔疮的患者可不可以运动取决于痔疮的严重程度，一般情况下可以适当运动，但如果痔疮症状非常严重，或处于痔疮的急性发作期，建议患者不要运动，卧床休息，必要时进行手术治疗。一、适合运动的情况对于大部分痔疮患者来说，适当运动是缓解痔疮的有效方法，尤其是对于从事久坐久立工作的痔疮患者，长时间处于一种固定体位，会影响肛周血流循环、盆腔内血流缓慢或腹内脏器充血，引起痔静脉脉过度充盈、曲张，加重痔疮症状。这种情况下适当运动，如散步、慢跑、游泳、跳健身操等，能有效促进血液循环，避免静脉血液瘀积于肛肠部，改善局部血液循环，从而缓解痔疮症状。另外，痔疮患者运动不足时会导致肠蠕动减慢，粪便下行迟缓会形成便秘，导致局部循环障碍，痔静脉压升高，也会加重痔疮症状，所以适当的运动还有利于促进肠道蠕动，缓解便秘症状，从而有效改善痔疮症状。如果痔疮伴随脱出症状，建议平时多做提肛运动，即有规律地向上提拉肛门，再放松，这样可以提高肛周肌肉的力量和肛门括约肌的收缩功能，从而帮助痔疮的自动缩回。二、避免运动的情况如果处于痔疮的急性发作期，出现水肿、疼痛、出血等症状，最好避免运动，以免加重症状，建议好好卧床休息，使用药物治疗或坐浴治疗，缓解症状。如果是十分严重的痔疮症状，如血栓性外痔水肿疼痛剧烈或内痔发生了嵌顿坏死等，这种情况也不能运动，建议及时进行手术治疗。除了运动，痔疮患者在日常的生活中还要注意饮食，一定减少辛辣刺激食物的摄入，如白酒、辣椒、大蒜等，这类食物会产生刺激肛门，加重痔疮症状，应该多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮食物，可以润肠通便，防止便秘，从而有效缓解痔疮症状。参考文献[1]郭旭光.痔疮患者的肛门锻炼法[J].家庭医学,2020(01):31.[2]林兴明.痔疮的形成、治疗及预防[J].临床医药文献电子杂志,2017,4(14):2634+2636.
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