脚踝肌肉拉伤怎么保养
脚踝肌肉拉伤怎么保养
男 | 25岁 2012-11-24 22:02:02 3人回复 来自
健康咨询描述： 今年二十五，男，因脚歪肌肉拉伤，现在已经休息一个月了，但走起来还是慢慢的走，但脚后跟有点不舒服，脚后跟的筋觉得很紧，上厕所蹲不下来！请问，平时需要怎么保养！
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杨宇 锦州医科大学附属第一医院 主治医师 擅长: 四肢骨折，断指再植，手外伤修复与再造，周围神经血管 帮助网友：18105称赞：3
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2012-11-24 22:03:19 我要投诉
卧床休息，减少不必要的走动，抬高患肢以促进血液循环，72小时后给患部做热敷，患部外涂正骨水等活血化瘀药水，可同时内服肌肉松弛剂以促进受伤肌肉恢复。
2012-11-24 22:04 ask30831585cc 追问
那还需要走走进行锻炼吗？我每天内服伤科接骨片，外用云南白药，
2012-11-24 22:04医生回答：
可以适当走走但强度不要太大。
张树旺 南宫市人民医院 副主任医师 擅长: 高血压,脑出血,失眠,脑梗塞,冠心病,胃炎,胃溃疡 帮助网友：19382称赞：2
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2018-06-16 21:07:10 我要投诉
你好，首先确认到底是肌肉拉伤了还是韧带损伤？假如是肌肉拉伤，严格卧床休息就可以，假如是韧带拉伤了，按照要求需要石膏外固定。
王春仙 阳谷县中医医院 副主任医师 擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门皮肤 帮助网友：7086称赞：2
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2018-06-16 21:14:11 我要投诉
需要少活动，多休息，抬高患肢休息，可以口服三七伤药片，用红花水泡脚半小时，然后抹扶他林，一天两次。一定要等恢复后先轻微活动再逐渐增加活动，不可强行活动以免恢复不彻底留下隐患。
以上是对“脚踝肌肉拉伤怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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