好多的MM在减肥期间什么都好，就是有时候总是拒绝不了美食的诱惑，最终都被打败的“体无完肤”，美食的诱惑力确实大，意识力稍微不强的都会以失败而告终，但是今天我就来说说，如何利用好2种简单明了的方法来打败这个美食的诱惑。
一、转身拒绝诱惑
你常常想不到这一招如此有效？但事实就是非常有效，可谓是一个“妙招”。
当你看到美味的饼干在向你招手，鲜美多汁的烤肠在烤箱里翻滚的时候，你减肥的决心是不是有点动摇了呢？美味诱惑很难拒绝啊！那你赶紧站起来，转身离开吧，眼不见为净。
这个简单的动作能让你轻松拒绝诱惑。当然这也不是什么能让你立刻忘掉美食诱惑的魔法棒，效果如何还要看你自己，这只是帮助你坚定一下减肥信念。而起码你可以站起来去把转身不去看那些鲜美多汁的烤肠，或者是直接选择离开。
如果这个主意不会让你难受得发疯，那就赶紧试一下吧，我期待你的来信告知我结果。
二、利用心理暗示
如果你从没用过心理暗示的方法，我觉得你还真有可能不得要领。但是这个方法很有效。其实也很简单——你只需要不断对自己说一些自己想听到的话就行了。
一遍又一遍，不断重复，在你的脑子里反复回放，也可以大声说出来（不过在超市这样的公共场所你可不好意思大声说出来，当然如果你不怕尴尬的话也可以一试）。
直到把这些话熟记于心，深深铭刻在脑袋里，渗入每一个脑细胞，然后付诸实际行动就可以了。
那么你想对自己说什么呢？这当然取决于你自己的需要了。你可以反复对自己说“我可以拒绝美食”，或者“我有减肥成功的意志”。
如果你发现自己减肥的最大障碍来自于消极的情绪，比如说，你在感觉孤独无助并不受欢迎的时候就会吃东西，那么你应该反复对自己说“我是个受欢迎的人，我的声音非常甜美”。
积极的情绪有助于减肥成功，所以你要多给自己些正面的心理暗示。要用积极的肯定话语来做心理暗示语，不要用否定的话语，如应该说“我要变苗条”，而不要说“我不要变胖”。
你可以使用多种心理暗示，但是你在尝试100个的心理暗示语时可千万别把它们混成一团，务必要保持清晰的思路。
所以我还是建议你先从一两个心理暗示做起，等这一两个心理暗示有效发挥作用了，再增加新的心理暗示。
肥胖像弹簧，看你强不强，你强它就瘦，你胖它就强。返回搜狐，查看更多
