养成好习惯，不仅仅靠坚持，告诉你正确的好习惯养成法
乔布斯说过这么一句话：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
大家都知道一个好习惯受益终身，但是，在养成习惯的过程中往往会半途而废，是你的毅力不够吗？还是你的决心不够？其实都不是，是你的方法不对！
养成一个好习惯需要一定的时间和努力，同时更需要一些技巧和方法，希望以下的一些方法可以帮助你更好地养成好习惯：
1.确定目标：首先，确定你想要养成的好习惯是什么，这个目标应该是具体、明确和可实现的。
比如我的目标是养成读书的好习惯，具体到读心理学方面的书，每天读半小时或10页。这个目标就比较清晰，而且容易实现，每天半小时还是很轻松的。
2.制定计划：制定一个详细的计划，包括每天、每周或每月要做的具体行动。将这些行动项写下来，并设定提醒来帮助你坚持。
比如养成锻炼身体的好习惯，每天早上十分钟做一组拉伸（可以具体的拉伸的动作），晚上半小时跑步，每周做五次，定好闹钟提醒等等。
3.建立规律：将你的好习惯与日常生活的某个固定时间或特定环境联系起来。
例如，如果你想养成每天锻炼的好习惯，可以选择每天早上起床后的固定时间段进行锻炼。
3.找到动力：找到养成好习惯背后的动力和动机。这可以是你想要改变自己的生活方式，改善健康状况（比如跑步，是为了减肥，同时拥有更健康的身体），或实现自己的目标等。将这些动力牢记于心，并时刻提醒自己。
4.坚持不懈：养成好习惯需要时间和毅力。在养成初期，可能会遇到困难和挫折，但不要放弃。坚持下去，养成好习惯将变得更加容易。
5.奖励自己：设定一些小奖励来激励自己。每次成功地坚持下来，都给自己一些小的奖励，例如购买一件心仪的物品或享受一次小小的庆祝。
6.寻求支持：告诉你的家人和朋友你的目标，并寻求他们的支持和鼓励。他们可以帮助你保持动力，提供支持和理解。
当你想要懈怠的时候，寻求家人的鼓励。我每天晚上都要跳操，设置了一个闹钟提醒，如果我没有运动，我女儿会督促我，问我，妈妈你怎么还不运动？当我想偷懒时，看着女儿殷切的小眼神，也想给孩子做个榜样，咬咬牙只好继续坚持。
当然，养成好习惯，最重要的是要保持耐心和坚持，养成一个好习惯需要时间，但一旦养成，将会对你的生活产生积极的影响。
英国哲学家培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
很多时候不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯了，才能变得更优秀。为了成为更优秀的自己，开始养成好习惯吧！
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