多吃什么对孕妇好
孕妇在孕期需要摄入各种营养物质，以保证自己和胎儿的健康。
孕妇应该增加蛋白质的摄入，可以选择鱼、肉、蛋、奶等食物。这些食物富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育。孕妇还可以选择一些豆类食物，如豆腐、豆浆等，以补充植物蛋白。
孕妇应该多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼、绿叶蔬菜等。铁是合成血红蛋白的重要元素，对孕妇和胎儿的血液循环非常重要。孕妇还应该注意补充维生素C,因为它可以促进铁的吸收。
孕妇应该多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等。钙是胎儿骨骼发育的重要元素，对孕妇来说也有助于预防骨折。孕妇还需要补充适量的锌、碘等微量元素。
孕妇还应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，以补充多种维生素和矿物质。这些食物可以帮助孕妇提高免疫力，预防感冒等疾病。
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