孕妇吃什么可以增加抵抗力？
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
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通常情况下，孕妇可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等食物，以及富含微量元素的食物等，可在一定程度上增强抵抗力。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。这些食物不仅富含蛋白质，还含有人体所需的氨基酸，可以补充孕妇身体所需的营养，有利于提高孕妇的抵抗力。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果、西红柿等。孕妇适量食用这些食物可以补充身体所需的维生素，还可以促进胎儿的生长发育，对身体健康有一定的好处。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海藻、牡蛎、芹菜等。孕妇适量食用这些食物可以补充身体所需的微量元素，有助于促进胎儿的生长发育，还可以在一定程度上增强孕妇的抵抗力。
除了可以吃上述食物外，孕妇还可以吃新鲜的蔬菜和水果等食物。此外，还可以适当进行运动，保持心情舒畅，有利于增强孕妇的抵抗力。
2022-08-26 20:03
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