孕妇吃什么可以提高免疫力？
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
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孕妇可以吃富含维生素、蛋白质等食物，以及遵医嘱服用维生素C片、维生素B12片等药物来提高免疫力。
1、食物
孕妇可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等，因为维生素不仅能够提高身体的免疫力，还可以促进胎儿的生长发育，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，提高机体的抗病能力。孕妇还可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道的蠕动，预防孕期便秘的发生。
2、药物
一般孕妇可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素B12片等药物来提高免疫力。维生素C片可以促进身体的免疫球蛋白合成，帮助机体提高免疫力，维生素B12片可以促进细胞的再生，从而提高机体的免疫力。此外，孕妇还可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝、大枣等，可以补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，帮助提高机体的免疫力。
除此之外，孕妇还可以多吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜等。同时，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，也可以提高机体的免疫力。
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