孕妇怎样饮食能有效防辐射
孕妇怎样饮食能有效防辐射
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孕妇吃什么最有效防辐射？
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陈露露 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等 产科 孕妇防辐射可通过饮食调节，如摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，包括新鲜蔬果、海藻类、坚果、乳制品、豆制品等。 1.新鲜蔬果：富含维生素 C、E 和抗氧化剂，如橙子、草莓、西兰花、菠菜等，能减轻辐射损伤。 2.海藻类：海带、紫菜等含有的胶质能促进体内放射性物质排出。 3.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，如杏仁、核桃等，有助于增强身体抵抗力。 4.乳制品：牛奶、酸奶等富含蛋白质和钙，有助于维持身体机能。 5.豆制品：豆腐、豆浆等富含优质蛋白质和大豆异黄酮，对身体有益。 总之，孕妇通过合理饮食能在一定程度上减轻辐射的影响，但不能完全依赖饮食来防辐射，还应注意减少接触辐射源，保持良好的生活习惯。
2025-03-26 17:11回答1
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