孕妇防辐射吃什么
孕妇防辐射可通过摄入富含维生素、蛋白质、胶原蛋白等食物来助力。
1. 富含维生素的食物：
维生素 A、C、E 具有抗氧化作用，能减轻辐射对身体细胞的损伤。胡萝卜、橙子、坚果等分别富含此类维生素。胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素 A；橙子含有丰富的维生素 C；坚果内的维生素 E 有助于维持细胞正常功能，助力孕妇抵御辐射影响。
2. 富含蛋白质的食物：
蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养物质。鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质来源。这些食物中的蛋白质易被人体吸收利用，能帮助孕妇增强身体抵抗力，减少辐射对身体的不良影响。
3. 富含胶原蛋白的食物：
猪蹄、鱼皮等富含胶原蛋白，可增加皮肤的弹性和韧性，在一定程度上减轻辐射对皮肤细胞的伤害。同时有助于维持身体组织的正常形态和功能，对孕妇防辐射有积极意义。
孕妇防辐射不能仅依靠食物，还需减少接触辐射源等综合干预。若孕期出现不适症状，应及时就医检查。
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