什么是力量健身器
什么是力量健身器
力量健身器通过简单的转换可以产生30多种运动形式，以达到健身、康复、娱乐及自测体能等目的。
主要操作项目及锻炼部位：
1.曲拉运动:手臀、背部、臂部、腿部肌肉。
2.仰卧起坐：腹部肌群。
3.赛艇练习：上、下肢肌群、腹、背部肌群。
4.荡桨运动：全身休闲运动。
5.俯卧撑运动：上肢、腹部、腿部肌群。
6.滑行运动：背部和腹部肌群。
7.自由泳运动：手臂肌群、腹部肌群。
8.腹部减肥：手臂肌群、腹部肌群。
9.坐式颈后举：臂肌群、背部肌群。
10.蹬式颈后举：双臂肌群、背部肌群、双腿肌群。
11.蹬式颈前举：双臂、双腿肌群、背、胸部肌群。
12.蝶泳运动：双臂肌群、腹部肌群。
13.蛙泳运动：双臂肌群。
14.蹬式下拉：双臂、腿肌群、背、胸部肌群。
15.双臂阔胸运动：臂部肌群、胸部肌群。
16.单臂阔胸运动：臂部肌群、胸部肌群。
17.单臂背部运动：臂部肌群、背部肌群。
18.双臂前推：臂部肌群。
19.曲体提拉：臂部肌群、腹部肌群。
20.坐式滑雪：全身肌群。
21.坐式滑雪(II)：双臂肌群、腰部肌群。
22.功率车运动：双腿肌肉、臀部肌群。
23.腕部锻炼：腕部、小臂肌肉。
24.被动锻炼：用于康复上、下肢损伤后，肩周炎神经瘫痪者康复。
25.前臂曲运动：小臂、腕肌肉。
26.双臂上举运动：双臂肌群、背、胸部肌群。
27.侧弯练习：腹外斜肌。
28.坐式下拉：双臂肌群。
29.坐姿 抬拉：双臂肌群、胸、腹、背部肌群。
少年、中年、老年都可根据自身条件选择使用。
相关知识
下肢力量训练器械有什么？
健身房力量型健身材器有哪些
训练力量的力量型健身器材有哪些？
健身器材使用方法是什么
【力量型健身器材】
健身丨什么是力量训练？力量训练要怎么做？
健身房常见的力量型健身器材包括什么
【健身房器材力量器械有氧健身器材】
力量健身器材在购买时要注意些什么
力量健身机健身器材腿部锻炼臀肌训练器商用
网址: 什么是力量健身器 https://m.trfsz.com/newsview1692531.html
