哺乳期妈妈可以正常喂奶。母乳喂养对母婴健康均有显著益处,主要优势包括增强婴儿免疫力、促进母婴情感联结、帮助母亲子宫恢复、降低乳腺癌风险、减少婴儿过敏概率。
母乳含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分,能有效降低婴儿呼吸道感染、腹泻等疾病发生率。初乳中分泌型免疫球蛋白A可形成肠道保护膜,阻断病原体入侵。母乳成分会随婴儿成长动态调整,匹配不同发育阶段的免疫需求。
母乳蛋白质以乳清蛋白为主,更易消化吸收,脂肪酸结构利于婴儿脑神经发育。哺乳期母亲每日需增加500千卡热量摄入,保证优质蛋白、钙、DHA等营养素供给。乳汁成分受母亲饮食影响,需注意均衡膳食。
哺乳时催产素分泌促进子宫收缩,加速产后恢复。持续哺乳6个月以上可使母亲患2型糖尿病风险降低15%。婴儿吸吮刺激能调节母体催乳素水平,形成良性泌乳循环。
艾滋病、活动性肺结核等传染病需暂停哺乳。普通感冒可戴口罩继续喂养,乳腺炎未化脓时更应频繁排空乳房。服用哺乳期禁忌药物如化疗药、放射性药物时需遵医嘱暂停喂养。
正确含接姿势可避免乳头皲裂,采用摇篮式、橄榄球式等交替体位。按需喂养每天8-12次,单侧哺乳时间15-20分钟。哺乳前后清洁乳头,胀奶时冷敷缓解疼痛。
哺乳期建议每日饮水2000毫升,增加鱼类、瘦肉、豆制品摄入,避免酒精、浓茶及辛辣食物。保持充足睡眠与平和心态,哺乳时选择安静环境。出现持续乳汁不足、乳房硬块伴发热等症状应及时就医。世界卫生组织推荐纯母乳喂养至6个月,持续哺乳到2岁或更久。
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