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#母乳喂养# #让她健康# 如何进行母乳储存？
母乳保存不当容易滋生细菌或变质，加热不当也会导致母乳质量下降。母乳的存储条件，重点就是温度、密封性和清洁度。
1、如何保证乳汁储存的安全性？
根据《中国母乳喂养指南》建议，首先要保证移出乳汁的条件安全，比如吸奶前洗手、确保容器和工具洁净。
妈妈们需要准备好质量保证、适宜冷冻、密封性良好的吸奶器和储奶用具（奶瓶、储奶杯、储奶袋）。
吸奶器的吸奶口、奶瓶、储奶杯需要洗净消毒备用，如果宝贝患有鹅口疮，这些器具需要用水煮沸消毒后备用。
一般在条件允许的情况下每3-4小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。
吸出的乳汁需要根据每个宝贝的一次喝奶的奶量存储于奶瓶、储奶杯或储奶袋中，并标好吸奶的日期和时间。
母乳挤出后需要先冷却一下，再行放入冰箱冷藏或冷冻。如果是上班的妈妈，单位没有冰箱可选用专用储奶包。
2、科学储存母乳的温度与时间：
见图
（摘自“ABM 临床指南 I #8：Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants，”2017修订版）
需要提醒的是：母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳可以扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
3、如何解冻冷冻的母乳？
解冻保鲜的冷冻母乳时，可以在微温（40-50度）的水中慢慢摇晃奶袋或奶瓶，在1-2小时之内饮用。
也可以用温奶器设在40℃解冻，注意不能用高于50℃的水加热，不要利用微波炉、炉灶或室温解冻保鲜奶，更不要将温热过的母乳重新再冷冻起来。
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