你是否曾经对自己的心理健康状态感到好奇?现在,我们为你提供了一个全面而科学的自我评定工具——SCL-90心理健康量表。这个量表通过精心设计的90个项目,覆盖了感觉、情绪、思维、行为及生活习惯等多个维度,帮助你更深入地了解自己。
SCL-90量表细分为9个因子,包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个因子都像是一扇窗户,透过它,你可以窥见自己内心的某个角落,发现那些可能被忽视的心理症状。
根据中国人的常模数据,如果你的总分超过160分,或者阳性项目数超过43项,这可能是一个信号,提示你的心理状况可能有些偏离正常。但别担心,这只是一个初步的判断,我们建议你进一步筛查,以便更准确地了解自己的情况。
超过160分可能意味着你正经历某种心理不适。 超过200分,则可能表明你有中度症状。 超过250分,则可能意味着你存在比较严重的心理问题。此外,因子分也为你提供了轻度(2-2.9)、中度(3-3.8)和重度(3.9以上)的判断标准,帮助你更精细地了解自己的心理状况。
这个量表不仅是一个自我评定的工具,更是一个关爱自己的起点。通过它,你可以更全面地了解自己的心理健康状况。测试结束后,可以带着自己的得分及各个测试项⽬的情况,做近一步的评估诊断。
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