夏季快速减肥的9个小窍门
编辑推荐：10大明星减肥前后雷人照
1、关掉电视，远离电脑
研究表明，一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心，从而让你在不知不觉中摄入了更多的热量。所以，不要总是吃饱饭就坐在电视机旁边吃零食，这样会让你瘦不下来哦！
2、明智地选择饮品
在这个炎热的季节，喝冷饮是最能让你感到舒服的一种方式。但是，这样含糖饮品、碳酸饮料，甚至是你认为是健康的果汁等等饮品，它们都是高热量的代表哦！夏季减肥，要明智得选择你的饮品，白开水和冰柠檬水都是不错的减肥饮品哦！
3、获得良好的睡眠
研究发现，缺乏睡眠会让人容易发胖，也成为了减肥的障碍。想要减肥，就要控制你的食欲，而缺乏睡眠会导致控制食欲的瘦素急升，容易导致你在晚上的时候吃得过多，而这个时候吃的食物又无法充分消耗掉，也就会导致了热量的囤积哦！想要达到快速减肥的目的，每天保证8个小时的睡眠时间是非常关键的呢！
精彩阅读：减肥绝对不能吃的7种食物 要胸大就要吃这6种食物
上一篇：15个小诀窍狂减下半身下一篇：做好6件事 不费力气减肥标签阅读：
窍门减肥夏季相关知识
夏季快速减肥的9个小窍门
夏季快速瘦身小妙招：有效减肥的夏季小窍门
夏季快速减肥瘦身小窍门 四种方法赘肉的大克星
快速减肥的小窍门
快速减肥的10个瘦身窍门(2)
夏季减肥窍门 3天瘦2斤
吃不胖的10个小窍门！让你夏季轻松瘦
怎样减肥最快 减肥必知的9个小窍门
12个小窍门 一天快速减肥(2)
冬季减肥6个实用小窍门
网址: 夏季快速减肥的9个小窍门 https://m.trfsz.com/newsview1694238.html
