健康减肥有营养师可以回答我的问题吗？
问题描述:
您好，我想健康减肥，请问有营养师可以回答我的问题吗？谢谢（女，28岁）
分析及建议:
体重身高相比略胖了一点,但达不到肥胖标准。这种吃法在营养方面说有利于美容养颜,但并不利于减肥,牛油果的热量还是很高的，不吃晚饭减肥也不可取。晚饭可以少吃,一点水果,加点粗粮,比如玉米煎饼、燕麦粥等，这个不能简单比较,正常吃饭种类不同,份量不同,热量也不同。
您好，我想健康减肥，请问有营养师可以回答我的问题吗？谢谢（女，28岁）
你的身高体重是多少？
我160，115斤。我想问，牛油果碾成泥状拌入酸奶可以替代晚餐吗？我平时不吃晚饭会有低血糖症状
我想每晚吃牛油果酸奶，然后晚上去健身
体重身高相比略胖了一点，但达不到肥胖标准。这种吃法在营养方面说有利于美容养颜，但并不利于减肥，牛油果的热量还是很高的。
哦，那我这样不吃晚饭就会低血糖的，又想减肥，晚饭吃点什么好呢？
不吃晚饭减肥也不可取。晚饭可以少吃，一点水果，加点粗粮，比如玉米煎饼、燕麦粥等。
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咨询时间: 2015-06-04
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