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上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 所以，上午吃水果最好，你吃对了吗
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你好！吃水果的时间在两餐间吃最合适的。饭前吃因为水果含糖分多些而影响食欲，饭后立即吃呢有时影响所食用的一些 蛋白质 及 微量元素 的吸收，因为所吃食物还没消化还容易引起 腹胀 。祝好
您好，水果的成分主要是果糖和果胶，对于血糖的影响不是很大，但是摄入过多的话对于身体并没有什么好处，一般来说，我们还是建议食用水果在两餐的之间，作为加餐食用比较好，再就是要不选择在餐前，不建议晚上进食过多的水果
您好：水果最佳的食用时间是在两餐之间，晚上吃水果不太好，建议平时要多吃水果，水果含有人体必需的多种 维生素 、矿物质、 碳水化合物 、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，祝健康快乐。
