儿童不同时期的营养供给
儿童不同时期的营养供给
骨骼生长需要营养十分丰富，各种类型的食物都有利于孩子骨骼的生长。在日常的生活中，最重要的是在平衡各类食物的同时，增加营养骨骼的食物，千万不要给孩子添加含有激素的补品。 要知道哪些食物适合骨骼的生长，应该首先知道骨骼是由哪些成分构成的，那些构成骨骼的成分构成的，又需要哪些营养来支撑。孩子的骨骼生长是有规律的，可以根据骨骼生长的不同时期，给骨骼供应合适的营养。 骨骼是由无机盐和矿物质为主的成分构成，在我们摄入的主食中，含有细胞生存的基本能量，对骨细胞也一样有用，在骨骼的生长过程中，软骨细胞的不断生成和积聚，延续了生长板的生长，除了主食外，还有一些海产品适合骨骼的生长，适量的肉类食物以及一些谷物也适合骨骼的生长，蔬菜对骨的生长也是不可缺少的。 我们生活中的许多食物，对骨骼的生长都是有益的。不利于骨骼生长的食物并不多，在孩子的生长期，家长应该平衡膳食，多给孩子吃利于骨骼生长的食物。 骨骼的生长离不开营养的供给，也需要较长的时间积累，孩子小的时候，不要给予过多的酸性食物，而要多让孩子吃一些碱性的食物，这样不仅有利于孩子身体的发育，对孩子的骨骼生长也十分有利！ 在孩子开始进食的时候，家长应该给孩子吃一些碱性的食物，现在的孩子常常对碱性食物不感兴趣，因为碱性的食物以蔬菜为主，大一些的孩子还能接受蔬菜，而小的孩子对叶菜不是很喜欢，吃起来容易卡喉咙，味道也没有肉类香。孩子们不知道蔬菜的营养对自己的身体更有利，家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，荤菜和菜都要吃。 另外家长还要注意对骨骼生长不利的食物，如：各种含糖的食物、水果糖、奶糖，巧克力、各种果冻、碳酸饮料、膨化食品等，还有许多的肉类食物，如果过多的摄入，对骨骼的生长也是有害的，适量则有利于骨生长。家长应该在孩子吃的食物中，注意食物的配比，保证孩子骨骼的健康生长。
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