怎样能帮助儿童健康营养搭配食物？
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怎样能帮助儿童健康营养搭配食物？
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我们家宝宝现在正是长身体的年纪，我们做父母的都是比较关心，就是总怕一日三餐的营养不够，或者不均衡，就是想知道怎样能帮助儿童健康营养搭配食物？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
杨丽丽副主任医师锦州市中医医院儿科三级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜，米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单，吃饭菜以及粥。
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在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜，米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单，吃饭菜以及粥。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
一般情况下，儿童健康有以下六忌：
1.忌偏食：食物是儿童主要营养来源，对儿童身体或智力发展有重要影响。因此平时偏食。
2.忌骂食：忌骂食会使儿童情绪低落，可能会肠胃不适，影响食物，也就会影响健康。因此为了儿童健康忌骂食。
3.忌多糖：为了儿童健康多糖，能够预防蛀牙。
4.忌刺激：避免食物中添加香料，色素，防腐剂等。父母要避免向儿童讲刺激、恐怖和带有封建主义色彩的童话。
5.忌揉眼：受伤细菌比较多，眼睛比较脆弱，因此为了儿童健康忌揉眼。
6.忌蒙睡：蒙睡对儿童的生长发育有一定的负面作用，因此为了儿童健康忌蒙睡。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
鸡肉含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，可以与西洋参，天麻，红参，黄芪，党参同时炖，营养更丰富，更有利于恢复健康，当归炖鸡可以预防贫血，西洋参炖鸡，可以增强人体的抵抗力，滋阴补气，黄芪，党参可以调理脾胃，补中益气，增强脾胃功能，鸡肉中含有丰富的钙，可以促进骨骼的发育。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
儿童健康的标准是孩子身体健康，没有任何疾病。平时要合理安排饮食，注意鱼、肉、蛋、奶、瓜果蔬菜等食物的摄取，尽量做到饭菜营养丰富、均衡，荤素搭配合理。平时要增加孩子的抵抗力，经常外出参加体育锻炼，可以适当补充一些乳铁蛋白。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
孩子辅食的话可以先吃点米粉。正规的母婴店都有卖的。然后慢慢的可以吃一些水果泥。面条，蔬菜泥等都是可以吃的。然后过一段时间也可以吃一些肉类，孩子的饮食一定要注意荤素搭配。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
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