抚顺市望花区兴盛宠物饲料行：减肥与塑形，别搞混了！塑形和减肥： 1️⃣很多人认为减肥和塑形是一码事，但其实完全是两码事。用塑形的方法可以达到减肥的目的，但用减肥的方法塑不了形。 2️⃣大多数人减肥用的全都是塑形的方法，这样看上去也没问题，但其实区别挺大。塑形要比单纯的减肥难很多，塑形需要体脂更低和一定量的肌肉量才行。 3️⃣塑形饮食会更苛刻，而且还要保持很大的强度的力量训练。而减肥更注重的是饮...
减肥与塑形，别搞混了！塑形和减肥：
1️⃣很多人认为减肥和塑形是一码事，但其实完全是两码事。用塑形的方法可以达到减肥的目的，但用减肥的方法塑不了形。
2️⃣大多数人减肥用的全都是塑形的方法，这样看上去也没问题，但其实区别挺大。塑形要比单纯的减肥难很多，塑形需要体脂更低和一定量的肌肉量才行。
3️⃣塑形饮食会更苛刻，而且还要保持很大的强度的力量训练。而减肥更注重的是饮食的合理性和适量的运动。
4️⃣用塑形的方法来减肥，只会增加减肥的难度，没有任何好处。
先好好吃饭，把体脂控制住：
5️⃣如果你想着减肥的同时达到塑形的目的，一步到位，99.9%的人做不到。先好好吃饭，把体脂控制住，保持一年半载，以后再想着怎么去塑形也不迟。
#减肥#塑形#健康饮食
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