毫无疑问，跑步，是一个非常好的健身运动，现在也有很多人加入到了跑步这个圈子中，但这其中有部分的人跑不动也要努力坚持，出现伤痛也要忍，这样对身体是不好的。王楚怀教授建议，无论跑步菜鸟、还是长跑老手，都应找专业机构对自身的运动系统进行一个全面评估，尤其针对足部、足踝、关节等部位，找到自己的薄弱环节，有针对性地直接调整或进行特殊训练指导。
足踝：过分旋前或旋后影响膝关节、脊柱
跑步时有多少人会注意自己的足踝过分旋前或者旋后？王楚怀教授介绍，有的人因为各种原因导致脚踝过分旋前或旋后，比如扁平足会出现过分旋前，高弓足则容易造成过分旋后。足踝的运动会牵扯到身体其他部位。跑步时，足踝过分旋前旋后，直接影响到胫骨的旋转，导致膝盖力学发生改变，影响其受力，导致膝关节结构磨损、大腿肌肉过分牵拉、受力不平衡。胫骨与髌骨之间生物力学密切，胫骨偏歪或者旋转，整个膝关节力学就受影响了。
王楚怀教授还谈到，有的人崴脚后，总是习惯性崴脚，踝关节周围肌肉松弛是一个原因，另一个原因是脚眼的本体感觉变差了，身体无法感知自己处在不平坦的路面，无法判断和协调肌肉能力。神经受影响，中枢对外周的感知，这是一般人难觉察的，需要专业检测才能了解。
脊椎：核心肌群薄弱影响脊椎稳定，跑步不够力
“脊椎明显有问题，肯定不适合长跑，否则会加重病情。”王楚怀教授表示，但也有人脊椎平时并无痛感，在长跑过后才感觉到疼痛，正常人跑完主要是下肢不适，但脊椎不舒服，应该有潜在问题。
脊椎和长跑看似没关系，实际也有脊柱起作用，脊柱躯干缺乏力度，跑起来也不顺，反则脊柱排列好，核心肌群有力、稳定，有利于整个外周力的发挥，踢腿频率会更快，迈腿更有力。在长跑过程中很需要借助身体中间力量。跑步中，躯干没有好的力度和稳定性，即机体中央区不稳，不可能跑得快，还容易造成损伤。
王楚怀教授还表示，椎间盘突出、椎体不稳定，病情活动阶段，肯定不能跑，但病情稳定期，没经过专业评估，也不要跑。
王楚怀教授在颈椎病、骨关节、脊柱侧弯、足踝损伤、运动创伤、脊柱脊髓损伤、足部矫形以及义肢矫形器的装配等的医疗康复有丰富的临床经验。现在王楚怀教授与济达康复平台合作，利用互联网便利性，传播康复发展动态，为患者提供线上咨询服务。
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