月经第几天体重恢复正常
月经第几天体重恢复正常
江洪副主任医师
妇科 福建医科大学附属第一医院
当月经结束之后的3-4天，女性会逐渐恢复正常的体重，水肿也会逐渐消失。然而，并不是所有女性在月经期间都会出现明显的体重变化，因此不必过于紧张。
月经期体重的变化主要是由于体内雌激素导致水钠潴留所引起的。这种情况下，体重的变化一般在1-2kg浮动范围内。
此外，女性在月经期间激素水平下降，会影响基础代谢和肠道蠕动，可能导致便秘，进而加重体重。这些都是正常的生理表现，如果没有其他症状出现，就不必担心了。
建议女性在月经期间保持饮食清淡并充足睡眠，长时间站立或久坐会对身体产生不良影响，应该适当活动以促进血液循环，例如散步等，另外，在进行外阴清洁时需要注意卫生，并避免性生活，以免引起上行感染。
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