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孕妇营养食谱每个家庭都希望他们的宝宝健康快乐地成长这是父母最大的愿望因此在怀孕期间孕妇摄取的营养为了宝宝的良好发育将做出很大的努力以确保宝宝出生的健康其中孕妇饮食的食谱是非常重要的下面就重点介绍一些孕妇营养食谱孕早期饮食原则应注重摄取优质蛋白质食物富含无机盐维生素类食物易于消化吸收谷类食物孕晚期饮食原则增加豆类蛋白质的摄入量多食富含钙质的食物多食植物油注意动物肝脏的摄入量芡实炖鸭主料芡实克鸭只洋葱姜盐料酒味精适量做法将屠宰后的鸭子洗净去毛发和内脏洗净血液将其放入鸭腹内鸭子入瓷锅或砂锅加水和洋葱姜
孕妇营养食谱 每个家庭都希望他们的宝宝健康快乐地成长， 这是父母最大的愿望。 因此，在怀孕期间， 孕妇摄取的营养为了宝宝的良好发育，将做出很大的努力，以确保宝宝出生的健康，其中孕 妇饮食的食谱是非常重要的。下面就重点介绍一些孕妇营养食谱。 孕早期饮食原则 应注重摄取优质蛋白质食物，富含无机盐，维生素类食物，易于消化吸收谷类食物。 孕晚期饮食原则 增加豆类蛋白质的摄入量， 多食富含钙质的食物， 多食植物油， 注意动物肝脏的摄入量。 芡实炖鸭 主料：芡实 200克，鸭 1 只，洋葱，姜，盐，料酒，味精适量。 做法： 1、将屠宰后的鸭子洗净，去毛发和内脏，洗净血液，将其放入鸭腹内。 2、鸭子入瓷锅
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