孕妇可以吃那些水果和蔬菜
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
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孕妇可以吃苹果、香蕉、油菜等水果和蔬菜。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
3、油菜
油菜含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，还可以吃猕猴桃、火龙果等水果和蔬菜。孕妇应注意营养均衡，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，以免影响胎儿发育。
2023-07-24 05:52
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
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孕妇可以吃一点性温和，不刺激的水果和蔬菜，可以补充身体所必须的维生素，也可以多喝一点高汤，例如母鸡汤，人参汤，排骨汤的，但是不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，因为孕妇的身体较为虚弱，吃这些会对身体造成较大的伤害，有些水果也不能吃，比如说西瓜，荔枝，雪梨等。
2019-07-13 04:06
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